OMUZ / KOL PROBLEMLERİ

Omuz ve kol bölgesi, günlük hayatta en sık kullandığımız ve geniş hareket açıklığına sahip eklemlerden oluşur. Bu nedenle bu bölgede görülen ağrı, hareket kısıtlılığı veya güç kaybı, kişinin yaşam kalitesini belirgin şekilde düşürebilir. Ortopedik veya nörolojik kökenli birçok durum omuz ve kol fonksiyonlarını etkileyebilir ve profesyonel bir değerlendirme gerektirir.

Sık Görülen Omuz – Kol Problemleri

  • Rotator cuff yırtıkları ve tendinitleri
  • Subakromial sıkışma sendromu
  • Donuk omuz (Adheziv kapsülit)
  • Biceps tendiniti
  • Omuz çıkıkları ve instabilite
  • Klavikula ve humerus kırıkları sonrası rehabilitasyon
  • Sinir sıkışmaları (servikal kaynaklı kol ağrıları dahil)
  • Tenisçi dirseği / Golfçü dirseği
  • Dirsek ve ön kol tendinopatileri

Belirtiler

Omuz ve kol problemleri genellikle şu belirtilerle kendini gösterir:

  • Omuzda veya kolda ağrı, özellikle gece artan
  • Hareket kısıtlılığı, kolu kaldırırken zorlanma
  • Elde veya kolda uyuşma, yanma, karıncalanma
  • Kol güçsüzlüğü, eşya kaldırırken çabuk yorulma
  • Hareket sırasında sesler

Bu belirtiler zamanla ilerleyebilir ve günlük yaşam aktivitelerini olumsuz etkileyebilir. Erken dönemde doğru tedaviye başlamak iyileşme sürecini hızlandırır.

Klinik Yaklaşımımız

Kliniğimizde omuz ve kol problemlerine bütüncül bir yaklaşımla değerlendirme ve tedavi sunuyoruz. Tedavi planı kişiye özeldir ve bilimsel fizyoterapi yöntemleriyle desteklenir.

Uyguladığımız yöntemlerden bazıları:

  • Manuel Terapi

    Yumuşak doku gevşetme, eklem mobilizasyonları ve fasya teknikleri ile ağrının azaltılması ve hareket açısının artırılması.

  • Graston Tekniği

    Kas, tendon ve bağ dokusunda oluşan yapışıklıkların özel aletlerle çözülmesi.

  • Kuvvetlendirme ve Stabilizasyon Egzersizleri

    Omuz çevresi kaslarını güçlendirerek doğru hareket kalıbının yeniden oluşturulması.

  • Skapula kontrol ve postür eğitimi

    Omuz fonksiyonlarını destekleyen kürek kemiği mekaniklerinin düzeltilmesi.

  • Nöral mobilizasyon

    Kol boyunca sinir dokularının hareketliliğinin artırılması.

Hedefimiz

  • Ağrıyı kontrol altına almak
  • Hareket açıklığını artırmak
  • Kas dengesini ve omuz stabilitesini sağlamak
  • Günlük yaşam aktivitelerine güvenle dönmenizi sağlamak
  • Tekrarlayan sakatlıkların önüne geçmek

Ne Zaman Destek Almalısınız?

Profesyonel bir değerlendirme almanız önerilir:

  • Ağrınız 1–2 haftadan uzun sürüyorsa
  • Kolunuzu kaldırmakta zorlanıyorsanız
  • Gece omuz ağrısı uyku düzeninizi bozuyorsa
  • Boyundan kola yayılan uyuşma veya yanma hissi varsa
  • Bir hareket sırasında ani "batma / takılma" hissettiyseniz
  • Omuzda donma veya hareket kısıtlılığı başladıysa