KAS – EKLEM PROBLEMLERİ

Kas ve eklem sistemi, vücudun hareket etmesini, dengede durmasını ve günlük aktiviteleri sorunsuz şekilde yapmamızı sağlayan temel yapıdır. Bu sistemde oluşan ağrı, sertlik, zayıflık veya hareket kısıtlılığı, yaşam kalitesini doğrudan etkiler ve zamanında müdahale edilmezse daha ciddi sorunlara yol açabilir.

Kas – Eklem Problemlerinin Yaygın Nedenleri

  • Yanlış duruş (postür bozuklukları)
  • Ani hareketler veya zorlanmalar
  • Tekrarlayan işler (bilgisayar kullanımı, ağır kaldırma, mesleki yüklenmeler)
  • Spor yaralanmaları
  • Travma ve düşmeler
  • Kas dengesizlikleri
  • Fazla kilo ve hareketsiz yaşam
  • Eklem dejenerasyonları (kireçlenme – osteoartrit)

Sık Görülen Kas – Eklem Şikayetleri

Bu tür şikayetler günlük yaşamı aksatabilir, özellikle uzun süre devam ettiğinde kişinin hareket kapasitesini önemli ölçüde azaltabilir:

  • Kas ağrısı ve kas spazmları
  • Eklem sertliği ve hareket kısıtlılığı
  • Boyun, sırt ve bel ağrıları
  • Diz ve kalça ağrıları
  • Omuz ve dirsek problemleri
  • Tendon ve bağ dokusu yaralanmaları
  • Eklemlerden gelen sesler (tıkırtı / çıtırtı)

Klinik Yaklaşımımız

Kliniğimizde kas ve eklem problemlerini bütüncül bir bakış açısıyla değerlendiriyoruz. Sorunun yalnızca bulunduğu bölgeye değil; hareket zincirinin tamamına bakarak kişiye özel tedavi planı oluşturuyoruz.

Kullandığımız yöntemlerden bazıları:

  • Manuel Terapi

    Eklem mobilizasyonları, yumuşak doku gevşetme teknikleri ve fasya çalışmaları ile ağrının azaltılması ve hareketin artırılması.

  • Graston Tekniği

    Kas ve bağ dokusunda oluşan sertlik ve yapışıklıkların özel aletler ile gevşetilmesi.

  • Egzersiz Terapisi

    Kas güçlendirme, esneme, denge ve koordinasyon çalışmaları ile fonksiyonun yeniden kazanılması.

  • Nöral Mobilizasyon

    Sinir dokusunun hareketliliğini artırarak uyuşma ve yanma şikayetlerinin azaltılması.

  • Kinezyo Bantlama

    Kaslara ve eklemlere destek sağlayarak ağrının azalmasına yardımcı olur.

  • Postür ve Hareket Analizi

    Tekrarlayan kas – eklem problemlerinin önüne geçmek için hareket alışkanlıklarının düzenlenmesi.

Hedeflerimiz

  • Ağrıyı azaltmak
  • Hareket açıklığını artırmak
  • Kas kuvvetini ve dayanıklılığını geliştirmek
  • Eklemlerin yüklenme dengesini sağlamak
  • Günlük ve iş yaşamına güvenle dönmeyi sağlamak
  • Tekrarlayan sorunları engellemek

Ne Zaman Yardım Almalısınız?

Profesyonel bir fizyoterapi değerlendirmesi almanız önerilir:

  • Ağrınız 1–2 haftadan uzun sürüyorsa
  • Kas ya da eklemde şişlik, sıcaklık artışı veya sertlik varsa
  • Hareket ederken zorlanıyorsanız
  • Günlük yaşam aktiviteleri ağrı nedeniyle kısıtlanıyorsa
  • Ani hareket sonrası bir bölgede “çekilme / batma / kilitlenme” hissettiyseniz