KLİNİK PİLATES

Klinik Pilates, klasik pilatesin temel prensiplerini esas alarak fizyoterapik amaçlarla kişiye özel uyarlanmış bir egzersiz programıdır. Omurga, eklem ve kas sağlığını destekler, postür bozukluklarını düzeltir ve günlük yaşam aktivitelerini kolaylaştırır.

Klasik pilateste estetik ve genel kondisyon ön planda iken, klinik pilateste ağrı yönetimi, rehabilitasyon ve fonksiyonel hareket kazandırma önceliklidir. Bu nedenle klinik pilates, özellikle omuz, bel, boyun, diz problemleri ve spor yaralanmaları sonrası güvenle uygulanabilir.

Klinik Pilates Kimler İçin Uygundur?

  • Bel, boyun ve omuz ağrısı olanlar
  • Postür bozuklukları veya skolyoz problemi olanlar
  • Spor yaralanmaları sonrası rehabilitasyon sürecinde olanlar
  • Diz, kalça veya omuz eklem problemleri olanlar
  • Kronik ağrı ve kas dengesizliği yaşayanlar

Faydaları

  • Ağrı yönetimi: Özellikle bel ve boyun ağrılarının azalmasına yardımcı olur
  • Kas gücü ve esneklik: Derin stabilizatör kasları güçlendirir, kas dengesini sağlar
  • Postür düzeltme: Omurga ve eklem hizalanmasını destekler
  • Fonksiyonel hareket kazandırma: Günlük yaşam aktivitelerini kolaylaştırır
  • Rehabilitasyon desteği: Yaralanma sonrası güvenli egzersiz olanağı sunar

Klinik Pilatesin Özellikleri

  • Egzersizler kişiye özel olarak planlanır
  • Hareketler ağrıya veya eklem kısıtlılığına göre modifiye edilir
  • Fizyoterapist kontrolünde uygulanır
  • Klasik pilatesten farklı olarak rehabilitasyon ve fonksiyon odaklıdır
  • Mat ve reformer gibi özel ekipmanlarla uygulanabilir

Neden Klinik Pilates?

Klinik pilates, sadece spor veya fitness için değil, tedavi ve rehabilitasyon amacıyla bilimsel bir yöntemle uygulanan bir egzersiz sistemidir.

  • Kas ve eklem sağlığını korur
  • Ağrı ve hareket kısıtlılıklarını azaltır
  • Denge ve koordinasyonu artırır
  • Uzun vadede yaşam kalitesini yükseltir

Klinik Pilates ile Hedeflerimiz

  • Ağrı ve kas dengesizliğini azaltmak
  • Eklem hareket açıklığını artırmak
  • Postürü düzeltmek ve omurga sağlığını desteklemek
  • Fonksiyonel kapasiteyi yükseltmek
  • Spor veya günlük aktivitelerde güvenli hareket kabiliyeti sağlamak