MİYOFASYAL AĞRI SENDROMU (MİYOFASYAL)

Miyofasyal ağrı sendromu, kasları ve onları çevreleyen fasya adı verilen bağ dokusunu etkileyen kronik bir ağrı durumudur. Kaslar içinde tetik noktalar (trigger points) oluşur ve bu noktalar dokunulduğunda veya kullanıldığında ağrıya yol açar. Ağrı bazen tetik noktası dışında başka bölgelere de yayılabilir ("yansıyan ağrı"), bu nedenle hastalar sıklıkla boyun, omuz, bel veya bacak gibi farklı bölgelerde ağrı hisseder.

Miyofasyal ağrı sendromu, sadece kas ve bağ dokusu ile sınırlı kalmaz; yaşam kalitesini etkileyen yorgunluk, uyku sorunları ve hareket kısıtlılığı gibi durumlara da neden olabilir.

Miyofasyal Ağrı Nasıl Oluşur?

Kas ve fasya dokusu normalde esnek ve hareketlidir. Ancak, aşırı kullanım, travma, kötü duruş veya stres gibi faktörler kaslarda küçük yıpranmalara ve fasya gerginliğine yol açabilir. Bu gerginlikler tetik noktaları oluşturur. Tetkik noktaları kas liflerinin sertleştiği ve ağrıya duyarlı olduğu alanlardır.

Temel nedenler:

  • Tekrarlayan hareketler ve mesleki yüklenmeler
  • Ani kas zorlanmaları veya spor yaralanmaları
  • Kötü duruş ve ergonomik hatalar
  • Kronik stres ve uyku düzensizlikleri
  • Cerrahi müdahaleler veya travmalar sonrası kas dengesizlikleri

Belirtileri

Miyofasyal ağrı sendromu genellikle kronik ve lokalize ağrı ile kendini gösterir, ancak bazen ağrı vücudun farklı bölgelerine yayılabilir. Yaygın belirtiler şunlardır:

  • Kaslarda sertlik ve hassasiyet
  • Tetik noktalar üzerinde dokununca veya kas kullanınca artan ağrı
  • Boyun, omuz, bel, kalça ve bacaklarda yansıyan ağrı
  • Kas spazmları ve kramp hissi
  • Hareket kısıtlılığı ve eklem sertliği
  • Uykusuzluk veya dinlenmiş hissetmeme
  • Kronik yorgunluk ve enerji düşüklüğü
  • Baş ağrısı ve bazen migren benzeri semptomlar

Kimlerde Görülür?

Miyofasyal ağrı sendromu her yaşta görülebilir, ancak daha sık rastlanan durumlar şunlardır:

  • Masa başı çalışanlar veya tekrarlayan hareketleri olan meslek grupları
  • Sporcular veya kaslarını yoğun kullanan kişiler
  • Kronik stres altında yaşayan bireyler
  • Önceki kas veya eklem yaralanmaları olanlar
  • Uyku ve yaşam düzeni bozuk olan kişiler

Tanı Süreci

Miyofasyal ağrı sendromunun tanısı çoğunlukla klinik muayene ve semptom analizi ile konur. Genellikle laboratuvar testleri veya radyolojik görüntüleme ile doğrudan tanı konamaz. Tanıda şu adımlar önemlidir:

  • Fizik muayene: Kaslarda tetik noktaların ve sertleşmiş dokuların değerlendirilmesi
  • Hikaye ve semptom analizi: Ağrının süresi, şiddeti, tetikleyen faktörler ve günlük yaşam üzerindeki etkisi
  • Diğer hastalıkların ekarte edilmesi: Romatolojik veya nörolojik sorunlar göz önünde bulundurulur

Tedavi Yaklaşımı

Miyofasyal ağrı sendromunda tedavi, ağrının kaynağına doğrudan müdahale etmeyi ve kas-fasya sistemini rahatlatmayı amaçlar. Tedavi kişiye özel planlanır ve genellikle multidisipliner bir yaklaşımla yürütülür:

  • Manuel Terapi ve Myofasyal Gevşetme

    Kas ve fasya dokusuna uygulanan özel el teknikleri ile gerginlik azaltılır, tetik noktaların serbest bırakılması sağlanır. Ağrı ve spazm hafifler, hareket açıklığı artar.

  • Graston Tekniği

    Paslanmaz çelik aletler ile dokuda biriken yapışıklıklar çözülür, kan dolaşımı artar, dokunun iyileşmesi hızlanır. Kas fonksiyonu ve esnekliği desteklenir.

  • Egzersiz ve Postür Düzenleme

    Kas esnekliğini artıran ve güçlendiren egzersizler, duruş eğitimi ve ergonomik düzenlemeler ile kas yükü dengelenir. Kronik ağrı tekrarının önlenmesi hedeflenir.

  • Destekleyici Yöntemler

    Sıcak veya soğuk uygulamalar, TENS ve diğer elektroterapi teknikleri ile ağrı kontrolü, günlük yaşamda ergonomik ve bilinçli hareket önerileri.

Tedavinin Hedefleri

  • Ağrıyı azaltmak ve tetik noktaları serbest bırakmak
  • Kas sertliği ve spazmları gidermek
  • Hareket açıklığını artırmak
  • Kas ve fasya dengesini sağlamak
  • Günlük aktivitelerde rahatlık ve fonksiyon sağlamak
  • Tekrarlayan kas ve ağrı sorunlarının önüne geçmek

Sık Sorulan Sorular (SSS)