BEL VE BOYUN PROBLEMLERİ

Bel ve boyun ağrıları, günlük yaşamı en çok etkileyen kas-iskelet sistemi sorunları arasında yer alır. Uzun süreli masa başı çalışma, yanlış duruş, ani hareketler, omurga disk sorunları veya kas gerginlikleri bu bölgedeki ağrıların en yaygın nedenleridir.

Kliniğimizde, bel ve boyun problemleri detaylı değerlendirilir; ağrının kaynağı, duruş bozuklukları, kas zayıflıkları ve eklem hareket kısıtlılıkları belirlenerek kişiye özel bir tedavi programı oluşturulur.

Bel ve Boyun Problemlerinin Yaygın Nedenleri

Bel Bölgesi

  • Bel fıtığı
  • Kas spazmı ve yumuşak doku gerginlikleri
  • Duruş bozuklukları
  • Lumbar stenoz (kanal daralması)
  • Siyatik sinir sıkışması
  • Faset eklem problemleri
  • Kırık sonrası hareket kısıtlılığı
  • Hamilelik kaynaklı bel ağrısı

Boyun Bölgesi

  • Boyun fıtığı
  • Kas gerginliği ve tetik nokta ağrıları
  • Boyun düzleşmesi
  • Servikal spondiloz (kireçlenme)
  • Sinir sıkışmaları
  • Ofis çalışanlarında duruş kaynaklı ağrı
  • Baş ağrısı yapan servikal disfonksiyonlar

Bel ve Boyun Problemlerinde Uyguladığımız Tedavi Yöntemleri

  • Manuel Terapi

    Kas gerginliklerini azaltır, eklem hareketini artırır ve ağrıyı hafifletir.

  • Graston Tekniği

    Kas ve fasya yapışıklıklarını serbestleştirerek hareketi iyileştirir.

  • Kuru İğneleme

    Tetik noktaları çözerek kas spazmını ve ağrıyı azaltır.

  • Duruş (Postür) Eğitimi

    Boyun ve bel omurgasının doğru konumlanmasını sağlar, ağrının tekrarını azaltır.

  • Omurga Mobilizasyonu

    Omurganın doğal hareketlerini geri kazandırmaya yardımcı olur.

  • Core (Merkez) Güçlendirme

    Bel bölgesinin desteğini artırarak ağrı riskini azaltır.

  • Germe ve Esneklik Programları

    Kısalmış kasları gevşeterek hareket kalitesini artırır.

Bel ve Boyun Rehabilitasyonu Nasıl İlerler?

1

Değerlendirme

Ağrının kaynağı, kas kuvveti, duruş, hareket açıklığı ve sinir bulguları analiz edilir.

2

Kişiye Özel Tedavi Planı

Hastalığın türüne ve şiddetine uygun yöntemler belirlenir.

3

Klinik Seans Uygulamaları

Manuel terapi, egzersizler ve destekleyici teknikler birlikte uygulanır.

4

Ev Programı

Tedavinin kalıcılığını artırmak için özel egzersizler verilir.

5

Düzenli Takip

İyileşme süreci değerlendirilir, program gerektiğinde güncellenir.

Tedavinin Amaçları

  • Ağrıyı hafifletmek
  • Kas gerginliklerini azaltmak
  • Sinir sıkışması kaynaklı şikayetleri gidermek
  • Hareket açıklığını artırmak
  • Duruş bozukluklarını düzeltmek
  • Günlük yaşam aktivitelerinde rahatlık sağlamak
  • Tekrarlayan ağrı ataklarını önlemek

Sık Sorulan Sorular (SSS)